الهدف من البرنامج التدريبي:
ما هي السعادة؟ هل هي شعور مؤ قت جميل يشعرك أن الدنيا جميلة جدا ؟ أم أنه شعورك بالامان ؟ ام هي راحة البال ونسيان القلق؟ ام هي الفخر والاعتزاز بالنفس ؟ هي الحب والاهتمام المتبادل بينك وبين احبائك ؟ هل يمكن أن تكون الوحدة سعاد ة في بعض الاحيان؟ هل السعادة تختلف من انسان لآخر؟
أهداف البرنامج:
- التمتع بشخصية حيوية لديها احساس بالتحكم والتأثير.
- اكتساب مفاتيح السعادة الذاتية.
- تعديل طريقة التفكير، تحسين طرق التواصل.
- التوجيه لافضل الطرق لإدارة الذات، وتوظيف تقنيات بناء الثقة بالنفس.
- اعداد الجسم للتمتع بمزاج ونفسية معتدلة.
- إدراك أهمية السعادة والإيجابية وجودة الحياة.
- معرفة مهام صانع السعادة والإيجابية وجودة الحياة.
الوحدات المعرفية والمهاريه للبرنامج:
- تعديل انماط التفكير.
- التحكم وإدارة الذات.
- طرق التواصل الفعال.
- إدارة ضغوط الحياة.
- كيف تنام.
- اعداد الجسم للتمتع بمزاج ونفسية معتدلة.
مخرجات الورشة: تتمثل في الاجابة على الأسئلة التالية:
- كيف لي أن أصنع سعادتي بنفسي؟
- هل أمتلك مشاعر فرح وحب ولكنها مكبوتة لسبب ما؟
- ما الذي يشعرني بالسعادة؟
- هل الشعور بالسعادة مرتبط بالتنزه والاستجمام، أم أنها حالة نفسية يمكن أن تأتينا ونحن في أصعب الظروف؟
والتمكن من :
- القدرة على تبادل الآراء بشكل ايجابى والحوار الايجابى .
- التعبير عن الذات والراى العام .
- القدرة على معرفة الذات وتطويرها .
- مهارة الاتصال.
- تصحيح الاعتقادات والأفكار والمشاعر .
- الوصول للقناعات الشخصية.
- معالجة القصور النفسي وتوجيهه نحو الأفضل.
- تحديد نقاط القوة وتطويرها.
