الهدف من البرنامج التدريبي:
• إدراك المشاركين بأن بناء العادات الإيجابية هو سر من أسرار النجاح.
• تعريف المشاركين بأن الأهداف والعادات وجهان لعملة واحدة، وكلاهما أساليب لتحقيق طموحات وأحلامك في الحياة.
• تمكين المشاركين من كيفية التخلص من العادات السلبية.
• تمكين المشاركين من مراحل اكتساب العادات.

الوحدات المعرفية والمهاريه للبرنامج:
• كيف تتكون العادة
• مكونات العادة
- المؤثر او المحفز
- السلوك
- المكافأه
• أوجه الاستفادة من العادات الجيدة
• كيف تصنع عادات جيدة وتستمر عليها
أولأً: الوقت المناسب لتكون العادة:
• مراحل اكتساب العادة:
• المرحلة الاولى: المقاومة
• المرحلة الثانية: عدم الراحة
• المرحلة الثالثة: التلقائية
ثانيًا: لا تبنى أكثر من عادة في نفس الوقت
ثالثًا: الاستمرار للحصول على أفضل النتائج
رابعًا: استخدام المحفزات البصرية
خامسًا: العادات الجوهرية
سادسًا: حدد الوقت والمكان والطريقه لتكوين العادة
سابعًا: العادات المركبة أو ربط عادة جديدة بأخرى قديمة
ثامنًا: متابعة العادات
• التخلص من العادات السيئة